與自己溝通的開始
在忙碌的日子，也許您會有時間去美容院按摩，但是我真的時間不多，又學習要愛護自己，才更有力去愛身邊的人。原來每天15-30分鐘的「自模」時間是與自己溝通的開始。而且，按摩本來就對心臟、血液、血管、淋巴液及肌肉等有健康的提升作用。
Self massage is a way to communicate with yourself. Start a day in 15-30 minutes massage, it will be good for health for sure!